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        養生保健
        

        


        


                起居養生篇 8.晨醒賴床5分鐘 人在睡眠時，大腦皮層處于抑制狀態，各項生理機能維持著低速運轉，人體代謝降低，心跳減慢，血壓下降，部分血液淤積于四肢。 ... [更多詳細]
        

        發布時間：2025-03-27
        

        


        


           編者按：  習近平總書記在黨的十九大報告中強調：&ldquo;人民健康是民族昌盛和國家富強的重要標志&rdquo;，將全民健康放在優先發展的戰略地位。生命是一個人的 ... [更多詳細]
        

        發布時間：2025-03-18
        

        


        

        

        


           中央保健局是專門為首長提供保健服務的，王敏清就是中央保健局醫生之一，他1954年進入保健組，是第一任中央保健局局長，被人稱作&ldquo;紅墻御醫&rdquo;。在養 ... [更多詳細]
        

        發布時間：2025-01-25
        

        

        


        


            近期，流感高發，很多小朋友都&ldquo;中招&rdquo;了。當流感來襲，家長如何科學護理流感患兒；若遇到突發情況，家長又該怎么辦呢？居家護理應避免哪些誤區？ ... [更多詳細]
        

        發布時間：2025-01-18
        

        


        


         上海疾控：甲流進入高發期，流行強度處歷年一般水平&emsp;&emsp;&ldquo;最近上海醫院里人又多了&rdquo;&ldquo;班級里孩子又中招了&rdquo;&ldquo;啥時才能消停一 ... [更多詳細]
        

        發布時間：2025-01-07
        

        


        


         &ldquo;輕斷食&rdquo;是近來流行的一種減肥方法。西湖大學的一項最新研究發現，長期&ldquo;輕斷食&rdquo;，或許意味著要在保身材還是保頭發之間作出抉擇。&ldqu ... [更多詳細]
        

        發布時間：2024-12-14
        

        


        


         諾如病毒，原名諾瓦克病毒，屬于杯狀病毒科，是引起急性胃腸炎常見的病原體，兒童和成年人都可能感染，常表現為嘔吐和腹瀉，幼齡兒童以嘔吐為主，成人則以腹瀉為 ... [更多詳細]
        

        發布時間：2024-12-02
        

        


        


         看電腦看手機看電視看書&hellip;&hellip;長時間用眼的你有使用眼藥水的習慣嗎？你的眼藥水多久更換一次呢？ 近日，湖北武漢一名女子因使用過期眼藥水導致眼睛嚴 ... [更多詳細]
        

        發布時間：2024-11-26
        

        


        

        

        


         暑期出境游需防登革熱，主要通過伊蚊傳播，癥狀似感冒但更嚴重。預防需做好驅蚊防蚊，出現癥狀及時就醫。歸國后留意健康，清除居家積水和蚊蟲。摘要由作者通過智 ... [更多詳細]
        

        發布時間：2024-08-24
        

        

        


        


         秋季的第一個節氣立秋已過，意味著夏盡秋來，金風漸至。古語有云&ldquo;春夏養陽，秋冬養陰&rdquo;，很多人想趁此時，滋補下身體，但秋季養生究竟該怎么&ldquo; ... [更多詳細]
        

        發布時間：2024-08-09
        

        


        


         8月7日將迎來二十四節氣中的立秋節氣。立秋過后天氣逐漸轉涼，但暑熱未盡，晝夜溫差大，公眾應如何養生保健？怎樣科學健康度過季節交替，特別是預防呼吸道疾病和 ... [更多詳細]
        

        發布時間：2024-08-07
        

        


        


            引言 : 起因于一次次上下樓層梯步 , 偶然突發奇想 , 借人體重力 , 在下丹田穴位處 , 與丹田肌肉鼓勁 , 進行二力合一發力 , 在走路中試用。果然感覺輕松了許多 ... [更多詳細]
        

        發布時間：2024-07-30
        

        


        


         很多人都知道長期喝飲料不健康，但其實有一種很&ldquo;古老&rdquo;的飲料，對健康很有幫助，不管是醫生還是各類研究都建議你多喝點！茶飲，是除了水之外，喝得最 ... [更多詳細]
        

        發布時間：2024-06-20
        

        


        

        

        


         民以食為天，一日三餐都是人體能量與營養的來源。而作為最容易被大家放棄的早餐，更是對健康有著巨大的促進作用。有研究證實，規律進食早餐可以降低老年人群發生 ... [更多詳細]
        

        發布時間：2024-05-16
        

        

        


        


         運動有益健康，其中之一就是幫助改善血壓。《中國高血壓健康管理規范》指出，每周3天或以上、每次30分鐘及以上中等強度運動，可使收縮壓（高壓）下降5~17毫米汞 ... [更多詳細]
        

        發布時間：2024-05-16
        

        



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