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        健身健美
        

        


        

        

        


         　　腹肌的鍛煉有很多種，這個文章是介紹配合瑜伽球的腹肌訓練動作。一共分為初級、中級、高級訓練3個階段，循序漸進的對腹肌進行訓練，切不可越級訓練，否則不 ... [更多詳細]
        

        發布時間：2017-03-04
        

        

        


        

        

        


         　　健美和健身是兩個不同的概念。　　健身是健美的初級階段，要求簡單：身體健康，身姿端正，動作協調等就可以了，健身大多數人能夠做到。　　而健美，不僅要達 ... [更多詳細]
        

        發布時間：2017-03-04
        

        

        


        


        	產后如何瘦腰最安全?擁有自己的孩子是件開心且幸福的事情，但是對于產后腰腹部的脂肪的堆積卻是新媽媽們最煩惱的問題，如何恢復完美身材成為一個頭疼的問題。產 ... [更多詳細]
        

        發布時間：2017-02-13
        

        


        


        	一、減下巴	就是低頭。肯定要用力兒仰頭。感覺下巴和脖子都收緊了停5秒再放下，天天做20~40下。一周就會見到成效。	二、上臂內側	兩個小啞鈴（可用礦泉水替代） ... [更多詳細]
        

        發布時間：2017-02-13
        

        


        


        	瘦小腿肌肉的手術方法已經非常的高效，但是其術后注意事項也必不可少，據大眾健康網專家介紹，瘦小腿肌肉的注意事項主有以下幾點：	1、術后兩小時內盡量臥床休息 ... [更多詳細]
        

        發布時間：2017-02-13
        

        


        


        	追求完美是每個女人都在努力的事情，而精致迷人的小臉是最美麗不過的，所以很多愛美者會想方設法來瘦臉，然而過大的面相容易導致整個人看起來都顯胖，那么冬季如 ... [更多詳細]
        

        發布時間：2017-02-13
        

        


        


        	大眾健康網專家指出，手臂吸脂從腋窩等隱蔽的位置使針頭進入，不會留下疤痕，而且針眼非常小，再配合水動力溶脂減肥系統基于精確水動力原理的螺旋式水刀，通過加 ... [更多詳細]
        

        發布時間：2017-02-13
        

        


        


        	年底各類聚餐開始多起來，加上平時久坐不動，就容易形成啤酒肚，不但影響美觀還容易患一些慢性病。最近，&ldquo;MSN日文網&rdquo;刊文，介紹了法國流行的&ldquo ... [更多詳細]
        

        發布時間：2017-02-13
        

        


        


        	1.要瘦腹，先調姿勢	不用懷疑，有80%以上的腹部贅肉的堆積就是因為日常很多不良習慣引起的，而坐姿是排名第一的殺手。弓背，含胸會讓贅肉堆積在腰部，久而久之就 ... [更多詳細]
        

        發布時間：2017-02-13
        

        


        


        	關于常坐在辦公室的愛美人士來說，腰困難。整形醫院專家指出，性感嫵媚的腰肢是誰都想要的，但是腰部的贅肉卻無情的抹殺了這一夢想，到底腰脂肪，恢復了往日的苗 ... [更多詳細]
        

        發布時間：2017-02-13
        

        


        


        	以下就是腹部四步減肥法，每天晚上睡覺之前做一做，運動量不大用時也不多：	1、平躺在床上，雙手交叉放在胸前，背部貼在床上，雙腿微曲，然后頭往左側轉動，同時 ... [更多詳細]
        

        發布時間：2017-02-13
        

        


        


        	早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金 ... [更多詳細]
        

        發布時間：2017-02-13
        

        


        


        	工具：一把牢靠的椅子和一根彈力強繩(增加難度時用)	做法：每周不連續做3次。起步時每次選一套運動連續做10次(除非有特別說明)。當你能力提高了，每次可以做兩套 ... [更多詳細]
        

        發布時間：2017-02-13
        

        


        


        	整形專家介紹說，傳統的面部吸脂，只是縮小脂肪細胞體積或者改變脂肪分布位置，減少效果甚微，而且還容易反彈，目前獨家引進的德國第六代水動力吸脂減肥系統，以 ... [更多詳細]
        

        發布時間：2017-02-13
        

        


        


        	如今，瘦臉方法有很多，運動法、飲食法、按摩法、手術法等等，可謂是方法多多，愛美MM在選擇時，常常是摸不著頭腦，不知道自己到底該選擇怎樣能瘦臉方式，才能不 ... [更多詳細]
        

        發布時間：2017-02-13
        

        




        



        

        



        


        









        

        






        
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