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        健美和健身是兩個不同的概念。

        2017-03-04 22:00:39 來源: 作者: 點擊圖片瀏覽下一頁

           健美和健身是兩個不同的概念。

          健身是健美的初級階段,要求簡單:身體健康,身姿端正,動作協調等就可以了,健身大多數人能夠做到。

          而健美,不僅要達到健身的目的,還需要具有超常的健康和超常的毅力來進行訓練,以使身體各肌肉群的肌肉飽滿、形狀美觀,肌肉線條清晰,全身勻稱,并且運動員的肩,背,腹,腿等各個肌肉的圍度也是審美的參考依據。健美對于腿部力量和肌肉的分離度與質感要求比較嚴格。而健身往往要求一種綜合素質的體現,不光是發達的肌肉,而且要求整體的線條美。

          

         

          

         

          

         

          

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