最傷聽力的行為：戴入耳式耳機 開車時開窗

　　美國CDC的這項調查發現，在聽力受損的成年人中，有53%的人并沒有暴露于嚴重工作噪音中，更多的病因是生活中的多種噪音，超過85分貝就會損傷聽力。例如，汽車噪音(80分貝，持續暴露損傷聽力)、鼓風機(90分貝，暴露2小時就會導致聽力損傷)、體育賽事(100分貝，14分鐘即傷聽力)、搖滾音樂會(110分貝，2分鐘就傷聽力)以及警笛聲(120分貝，1分鐘就損傷聽力)。

　　楊海弟對以上結果進行了深入分析，他總結了以下幾類最傷聽力的行為。

　　1.常戴入耳式耳機。這是最常見的“聽力小偷”。據不完全統計，地鐵及公交車的背景噪聲達70分貝，在嘈雜環境下，人們會不自覺地提高耳機音量，對聽力造成一定的損害。建議選擇耳罩式耳機，在公交車、地鐵及其他嘈雜環境中最好不要戴耳機聽音樂。

　　2.經常去KTV、夜店。由于嘈雜環境中的背景噪音分貝數十分高，KTV、酒吧等背景噪音更可高達110分貝，完全可以一瞬間“偷走”人們的聽力。建議盡量避免在嘈雜環境中久待，或是戴上防噪耳塞。

　　3.樓層住得高。地面嘈雜，有“拔音”的效果，導致高層室內噪音也較大，應減少開窗或常備防噪耳塞。

　　4.開車時開窗戶。開快車時的風噪聲和開慢車時的交通噪音都會損害聽力。開快車時風噪聲可能會超過100分貝，這對聽力損傷很大。除此之外，大聲鳴笛、車內大音量聽歌等，同樣會對耳朵造成傷害。建議在開車過程中，盡量關上車窗，音樂音量別開太大。

　　5.不良生活習慣。很多人擤鼻涕時，喜歡同時捏住兩側鼻子用力擤。殊不知這樣會使鼻涕沖浪般“沖進”中耳，使中耳內的器官“溺水”，導致聽力損害。另外，一些不正確的掏耳朵習慣，如用發卡等尖銳物品掏耳，有可能造成鼓膜穿孔，嚴重損傷聽力；用未消過毒的挖耳勺掏耳朵則可能造成外耳道發炎。