好日子換來差體質 努力培養的孩子為何變“弱”了？

近視、肥胖、耐力差……如今，我們的生活水平提高了，但孩子的身體素質卻令人擔憂。

最近，一則關于初中生做引體向上體能測試的新聞受到大家關注。據報道，湖北省宜昌市某中學一個班級20個學生在引體向上測試中，僅兩人做了2個以上，一個學生做了1個，剩下的1個都做不到，甚至握住單杠后幾秒都堅持不了。

日子好了，孩子們的體質卻差了，這其中有哪些原因？如何讓體質“強”起來？國外有哪些好的經驗？

青少年體質有多“弱”？

與父輩相比，現在的孩子生活越來越好，按理說身體只會越來越棒，但事實卻截然相反。

據國家衛健委公布的數據顯示，我國6-17歲兒童青少年超重率是9.6%，肥胖率6.4%，二者相加達到16%。

2018年，《中國義務教育質量監測報告》顯示，學生的肥胖、近視問題較為突出。其中，視力不良問題突出，四年級、八年級學生視力不良檢出率分別為36.5%、65.3%。

同時，缺少體育鍛煉正讓青少年的體質變弱，學生在運動會、軍訓中暈倒的情況越來越多。2017年11月至2018年10月一年間，重慶市體育科學研究所副調研員郭淳隨機對1280名3-18歲受訪者進行了骨齡、骨密度、體成分等體質監測統計分析。結果“除了心肺功能弱、心率恢復慢、耐力差等傳統性體質問題外，骨密度低于同年齡標準值的高達803人。”

青少年體質因何下滑？

“好日子養不出壯孩子”現象令人擔憂。仔細分析，不想鍛煉、不愿鍛煉、不敢鍛煉成為導致青少年體質下滑的三大原因。

所謂不想，就是青少年的業余愛好從“體力型”轉到了“腦力型”。幾十年前，踢毽子、推鋼圈、跳房子、捉迷藏是青少年的最愛，鍛煉身體，還結交伙伴。現如今，捧著手機或平板電腦玩游戲成為不少青少年的首選。同時，受片面追求升學率的影響，社會和學校存在重智育、輕體育的傾向，學生課業負擔過重，休息和鍛煉時間嚴重不足。

所謂不愿，就是現代生活把越來越多的青少年變成了“宅男”“宅女”。過去即便不想鍛煉，吃飯、上課、上廁所總得動一動吧？現在呢，網上購物、外賣叫餐、手機聽課，躺著、宅著一樣生活學習。視力下降、體重超標、脂肪肝、血壓高……這些中老年疾病早早敲開了年輕人的“命門”。

所謂不敢，主要是對學校而言，體育鍛煉、組織春游等戶外活動有可能對學生造成傷害，一旦出現問題，家長不依不饒，上級主管部門追責問責，學校和老師“吃不了兜著走”，確實讓人害怕。因此，一些“精明”的學校干脆連學生運動會都取消了，反正“無過便是功”。這樣一來，還能拿出更多時間上文化課，家長“放心”、學校“安心”，一舉兩得。

如何讓體質“強”起來？

少年強則中國強，青少年的健康，關乎生命質量和家人幸福，更關乎國家未來發展和前途命運。

針對青少年體質下滑的狀況，中央相繼出臺多項政策，如全面實施《國家學生體質健康標準》，把健康素質作為評價學生全面發展的重要指標，開展“全國億萬學生陽光體育運動”等。

2017年，《中長期青年發展規劃（2016-2025年）》印發，將青年健康列為我國青年發展的重要內容。同時，國務院教育督導委員會辦公室印發《中小學校體育工作督導評估辦法》，加大中小學校體育督導檢查和問責力度。

然而，當前升學依然是中小學校的辦學“指揮棒”，學校雖然加大了體育的考核督查力度，但還不夠“硬”。小升初、中考、高考升學過程中，只有中考有體育項目，而且分數占比也不大。很多學校的體育課被大量占用，高中體育課開課率普遍不足一半。

學生體質下滑是多年來的老問題，一直得不到有效解決，值得認真反思，更需要社會各界共同努力、多管齊下。有教育專家建議，在教育體制機制上改革創新，如提高體育在教育評估體系中的權重，探索將體育測試納入高考，制定專門的學生安全法律法規，提供更多青少年運動、營養處方，研究設立適合當今學校開展體育教學的保險險種等。

他山之石：日本如何提高青少年體質？

2017年，由中日教育機構歷時3年，分別對中日近兩萬名7～18歲的兒童青少年進行測試，并發布《中日兒童青少年體質健康比較研究結果公報》。結果顯示，中國兒童青少年在身高、體重和BMI大部分年齡段高于日本；但在體能指標的比較中，日本兒童青少年在心肺耐力、柔韌性和靈敏協調性方面均高于中國。

日本青少年體質為什么比中國好？讓我們看一看日本幼兒園的“身體素質課”：

2000年日本推出了體育振興基本計劃，2005年又修改了該計劃，把抑制學生體力下降并增強體力作為首要目標，顯示出日本對學生體力狀況的高度重視，比如在小學階段需要完成的目標是，培養學生將對于運動的熱愛與身心的健康達成身心一體。

在日本，每天鍛煉兩小時以上的孩子大約有40%以上。除去體育課，有80%的日本男孩兒每天鍛煉時間在1小時以上。為鼓勵青少年鍛煉，政府會補貼校外體育館免費向青少年開放。推出各種獎勵計劃，激勵青少年鍛煉。

不僅如此，日本特別重視青少年的飲食結構，孩子的食物都有政府標準，營養搭配非常嚴格，更有法律法規保護。